天热相对安全？心脑血管病患者别忽视这四大要点-胡越一家网

天热相对安全？心脑血管病患者别忽视这四大要点

入伏后，天热气温节节攀升，相对心脑血管有些中老年朋友认为冬季是安全心脑血管疾病的高发期，夏季相对安全，病患从而放松了对疾病的忽视管理。那么，大点真的天热是这样吗？炎炎夏日，心脑血管病患者有哪些注意事项呢？

01 忌擅自停降压药

在夏季，高血压患者血压波动较大。安全研究显示，病患夏季天气炎热，忽视血管扩张，大点血压与冬季血压存在差异，天热日间血压比冬季略低，相对心脑血管但夜间血压比冬季略高，安全所以夏季不可擅自减药或停药。不必要的停药会导致血压升高、血压波动增大，增加发生心脑血管疾病的发生风险。因此，夏季往往是高血压病情加重或并发症高发的季节。

02 控制血糖很重要

防脑血管病还需从控制血糖入手。这是因为脑血管病和糖尿病有共同的发病危险因素，即胰岛素抵抗。夏季是瓜果大量上市的季节，脑血管病患者需要控制瓜果的摄入量。另外，夏季往往食欲较差，冷饮、粥、凉面、凉皮等高碳水化合物的食物很受欢迎，控制不良更易导致血糖上升。炎热天气还会使人的运动量减少，也容易导致餐后血糖升高。

03 避免“急速降温”

随着人们生活水平的提高，空调随处可见。如果空调温度太低，室内外温差过大，会引起血管收缩，造成急性脑卒中。另外，有些人贪凉，冲凉水澡或到凉水中游泳，也可能引起血管痉挛，引发心脑血管疾病。因此，空调温度不宜过低，以26摄氏度左右为宜。老年人要洗温水澡。

04 运动要适当

夏季运动以微微出汗为宜，避免大量出汗。大量出汗会造成血液黏稠度增加，容易导致脑血管病的发生。脑血管病患者要格外警惕高温对身体的影响，减少不必要的外出活动。